Jeste¶  17771  go¶ciem
na naszej stronie



Szko³a Tañca Orientmania serdecznie zaprasza na warsztaty, które poprowadzi


ANNA HOSTYÑSKA (ZAHARA)


19 czerwca 2011 (niedziela)


Warsztat praktyczny – 3 g., g. 11.00-14.15, w tym 15 min. przerwy.
Zapraszamy zarówno instruktorów tañca, jak i uczestników zajêæ tanecznych.


I czê¶æ
- odkryj swoje wewnêtrzne miê¶nie i naucz siê ich ¶wiadomego napinania,
- naucz siê prawid³owej pracy przepon± przy oddychaniu,
- dowiedz siê jak prawid³owo przeprowadzaæ rozgrzewkê przed æwiczeniami tanecznymi oraz jak najbezpieczniej i najbardziej efektywnie siê rozci±gaæ i jak nie obci±¿aæ poprzez taniec poszczególnych stawów oraz krêgos³upa



II czê¶æ- Pilates Dance- wykorzystaj ¶wiadomo¶æ wewnêtrznych miê¶ni w zdrowym, ¶wiadomym panowaniu nad w³asnym cia³em w tañcu oraz p³ynno¶ci± ruchów, czyli æwiczenia pilatesowo-baletowe.



oraz wyk³ad (1 godzina):
start: g. 14.45.
Taniec a ci±¿a- wszystko co powinni¶my wiedzieæ, ¿eby nie zaszkodziæ ciê¿arnym kursantkom. Jak dobraæ muzykê, jak przeprowadziæ rozgrzewkê, stretching, jakie wprowadziæ modyfikacje w zajêciach, choreografiach.
Na wyk³ad zapraszamy zarówno instruktorów tañca, jak i uczestniczki kursów tanecznych, chc±cych dowiedzieæ siê, jak bezpiecznie praktykowaæ taniec w okresie ci±¿y.




Ceny warsztatów 3 g. ³±cznie:
do 10 czerwca (data wp³ywu)
kursantki Orientmanii – 55 z³
pozosta³e tancerki – 65 z³


po 10 czerwca
kursantki Orientmanii – 65 z³
pozosta³e tancerki – 75 z³


Ceny wyk³adu:
do 10 czerwca (data wp³ywu)
15 z³
po 10 czerwca
25 z³


Zg³oszenia:

zapisy@orientmania.pl
Tytu³ maila: Anna Hostyñska – warsztaty lub wyk³ad
W tre¶ci: imiê i nazwisko uczestnika i nr tel.


Lokalizacja:

ul. Obozowa 60, Warszawa.

O instruktorce:

Anka Hostyñska (Zahara)- to po pierwsze i przede wszystkim instruktor
rekreacji ruchowej ze specjalno¶ci± fitness (od 2004r.), metody Pilates
(od 2006r.) oraz Balanced (od 2005r.), a od niedawna tak¿e instruktor
Indoor Cycling i Nordic Walking. Uczestniczy³a w wielu szkoleniach z zakresu fitness i pilates u takich instruktorów jak: Jannie Lindeque, Andreas Goller, Juan Carlos Ferron, Krzysztof Mro¿ek, Beata Adamczyk, Mariusz Szewczyk. Jest za³o¿ycielk± oraz instruktork± fitness klubu oraz szko³y tañca Strefa Ruchu w Krakowie.

Po drugie jest tancerk±. Tañcem orientalnym zarazi³a siê z koñcem 2006
roku, wcze¶niej przez szereg lat tañczy³a hip-hop, street dance, taniec
towarzyski. Próbowa³a równie¿ swoich si³ w sambie, salsie, jazzie czy
narodowych tañcach macedoñskich. Ukoñczy³a trzy poziomy tañca
orientalnego w szkole tañca ""Rasha"" oraz uzyska³a dyplom I i II
stopnia Polskiej Federacji Tanecznej. Od pa¼dziernika 2008 roku uczy siê
regularnie tañca orientalnego u Suraiyi, od lutego 2010 roku uczêszcza
na zajêcia ATS do Yolandy. Stale podnosi swoje umiejêtno¶ci uczestnicz±c
w licznych warsztatach z polskimi (m.in. Jamilah, Ania Redlin, Amani,
Sowillo) oraz zagranicznymi tancerzami (Khadija & Mustafa, Aziza, Tito,
Diana Tarkhan, Zaina, Isidora Bushkovski, Beata i Horacio Cifuentesowie,
Leyla Jouvana, Khalida, Faranah, Sheyla, Mercedes Nito). W 2009 roku
za³o¿y³a grupê taneczn± Irminia, nale¿y równie¿ do grupy Sahara Dancers
prowadzonej przez Suraiyê.

Po trzecie jest niespokojnym artystycznym duchem. Od 2005 roku zajmuje
siê opraw± choreograficzn± oraz pisaniem tekstów i wystêpowaniem w
ramach kabaretu "Na sze¶ciu nogach". Od 2006 roku prowadzi w³asn± grupê
teatraln± "Teatr Zorganizowanych Studentów UR" dzia³aj±ca przy Klubie
Studenckim Arka. Od 2003 roku ¶piewa w Chórze Uniwersytetu Rolniczego w
Krakowie, do którego akompaniamentu tañczy³a w Krakowie oraz na
festiwalach w Spilimbergo i Rimini.

Do¶wiadczenie we wszystkich tych dziedzinach pozwoli³o na opracowanie
nowatorskich, autorskich æwiczeñ w oparciu o metodê Pilates, którymi
podzieli siê z Wami na warsztatach.



SERDECZNIE ZAPRASZAMY!


Wszelkie prawa zastrze¿one. Kopiowanie bez zgody autora zabronione
(c) Copyright by Orientmania, Create by Marion