Z ogromną radością zapraszamy na unikalne warsztaty!! Absolutna rewelacja dla chcących rozwijać swą pasję tancerzy! prowadzi ANNA HOSTYŃSKA termin: 10 grudnia 2011 Warszawa g. 14.00-17.45 Na warsztaty zapraszamy tancerzy, instruktorów i entuzjastów wszystkich technik solowych! - odkryj swoje wewnętrzne mięśnie i naucz się ŚWIADOMEGO z nich korzystania - poznaj predyspozycje swojego ciała i naucz się, jak wyrażać ruchem UCZUCIA I EMOCJE - naucz się, jak tworzyć choreografie, które ZAFASCYNUJĄ widza _______________________________________________ PROGRAM WARSZTATÓW. I część (1 godzina) Odkryj swoje wewnętrzne mięśnie, naucz się ich świadomego napinania i prawidłowej pracy przeponą przy oddychaniu. Dowiedz się, jak prawidłowo przeprowadzać rozgrzewkę przed ćwiczeniami tanecznymi oraz jak najbezpieczniej i najbardziej efektywnie się rozciągać oraz jak nie obciążać poprzez taniec poszczególnych stawów oraz kręgosłupa. II część (1 godzina) Świadomość ciała podczas tańca. Ćwiczenia, które wykonamy w tej części warsztatów pozwolą Wam na głębsze poznanie własnego ciała podczas tańca, lepsze wykorzystanie wszystkich części ciała i stawów oraz na pełniejsze wyrażanie uczuć poprzez ciało. III część (1,5 godziny) Wykorzystaj świadomość wewnętrznych mięśni w zdrowym, świadomym panowaniu nad własnym ciałem w tańcu oraz płynnością ruchów czyli ćwiczenia pilatesowo-baletowe; oraz na podstawie poznanych ćwiczeń, które złączymy w krótki układ dowiesz się jak w tańcu panować nad zasięgiem, poziomem, ścieżkami i czasem, żeby Twój taniec był fascynujący dla widza. Warsztaty są skierowane głównie do średnio zaawansowanych i zaawansowanych tancerzy, ale ambitni początkujący też powinni sobie poradzić _____________________________________________ O INSTRUKTORCE. Anka Hostyńska - to przede wszystkim czynna instruktorka rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness nowoczesne formy gimnastyki (od 2004 r.), Indoor Cycling (od 2010 r.), Nordic Walking (od 2011r.) oraz metody Balanced (od 2005 r.) i Pilates (od 2006 r.). Uczestniczyła w wielu szkoleniach i konwencjach z zakresu fitness i pilates u takich instruktorów jak m.in. Jannie Lindeque, Andreas Goller, Liz Bussey, Juan Carlos Ferron, Krzysztof Mrożek, Beata Adamczyk. Posiada uprawnienia do prowadzenia zajęć z kobietami w ciąży (OM Mama Plus). Doceniona przez krakowskich lekarzy rehabilitacji oraz ortopedów za skuteczną pracę z osobami mającymi problemy z kręgosłupem. Zdobyta wiedza oraz doświadczenie pozwoliły jej na stworzenie autorskich programów: - "metoda pilates dla tancerek" na temat rozwijania świadomości ciała w tańcu za pomocą mięśni głębokich, z tego zakresu od dwóch lat prowadzi szkolenia w całej Polsce - od roku przy współpracy z Chórem Uniwersytetu Rolniczego w Krakowie prowadzi zajęcia "metoda pilates dla chórzystów" rozwijające świadomość prawidłowego wydobywania dźwięku. Aktualnie uczestniczy w rocznym kursie "Choreografii Scenicznej" - w ostatnich miesiącach opracowała swoje autorskie zajęcia fitness "Spinalis" dla osób z urazami kręgosłupa. Przy okazji jest tancerką orientalną, szkolącą się regularnie w wielu innych technikach tańca. ______________________________________________ CENY. Przyjmujemy zgłoszenia wyłącznie na całość – 3,5 g. warsztatów + 15 min. przerwy. Ceny do 2 grudnia włącznie (data wpływu – prosimy o zgłoszenia przynajmniej dzień wcześniej): kursanci Orientmanii: 80 zł pozostali tancerze: 90 zł Ceny po 2 grudnia: kursanci Orientmanii: 100 zł pozostali tancerze: 110 zł Zgłoszenia: zapisy@orientmania.pl Tytuł maila: Ciało – technika – emocje. W treści: imię i nazwisko uczestnika i nr tel. Lokalizacja: Ul. Obozowa 60, Warszawa. Zgłoszenia przyjmujemy do 7 grudnia. _______________________________ Gorąco zapraszamy na te wyjątkowe warsztaty!

Wszelkie prawa zastrzeżone. Kopiowanie bez zgody autora zabronione
(c) Copyright by Orientmania, Create by Marion